Een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Geschikt voor alle niveaus
Groepslesrooster
Maandag: 09:00 – 10:00u (Zaal 3)
Maandag: 20:30 – 21:25u (Zaal 3)
Woensdag: 09:00 – 10:00u (Zaal 3)
Donderdag: 19:00 – 20:00u (Zaal 3)
Vrijdag: 10:00 – 11:00u (Zaal 1)